Tartalom

Leg�jabb cikkeink:

H�zi praktik�k.

ill�olajok

�szi f�radts�g

Gy�ny�r� India.

http://www.viragcenter.hu/index2.htm

Gyerty�k!

Dobjuk fel a hangulatot a hideg borong�s sz�rke est�ken.

Amikor kint s�t�t van, esik az es�, �s f�jj a sz�l, j�l esik egy kis melegs�g a szob�ban.

Helyezz�nk el a helyis�gben p�r illat gyerty�t, csepegtess�nk p�r csepp ill�olajat a p�rologtat�ba, �s tegy�nk a v�z�ba p�r sz�ll vir�got.

Rendezhet�nk esti hangulatos  partit, amikor megh�vunk n�h�ny bar�tot, vagy k�sz�thet�nk a kedves�nknek romantikus vacsor�t is.

N�h�ny illatos sz�nes gyertya, egy p�r finom falat az asztalon, egy �veg finom bor, �s m�ris kellemesebb a l�gk�r otthonunkban.

A l�nyeg hogy meghitt �nnepi hangulatot teremts�nk.

Ne v�rjunk az alakalomra, teremts�nk magunk egy alkalmat.

A gyerty�k ma m�r igen sz�les v�laszt�kban kaphat�k.

V�laszthatunk egyszeri asztali gyerty�t, illatgyerty�t, figur�s gyerty�t, vagy g�mb, h�romsz�g, kocka gyerty�t is.

A v�llalkoz� szellem�ek k�sz�thetnek saj�t kez�leg is gyerty�t.

A r�gi marad�k gyerty�kat v�zg�z felett megolvasztjuk �s egy tetsz�leges form�ba �jra �ntj�k.

A gyerty�k alapanyaga a parafin, amely t�bb hobbi boltban is kaphat�.

V�laszthatunk hozz� sz�nez�, �s illat anyagot is.

A gyertya az �nnep elengethetetlen   kell�ke, de a h�tk�znapokat is �nnepiv� var�zsolhatjuk egy kis szervez�ssel, legyen sz� egy meleg  csal�di est�r�l, vagy romantikus vacsor�r�l, vagy egy bar�ti t�rsas�gr�l, egy hangulatos gyertya mindig gondoskodik a meghitts�gr�l, �s a nyugalomr�l.

                 A szauna j�t�kony hat�sai.

szauna rendszeres haszn�lata az orvosi kutat�sok �s a t�bb �vsz�zados tapasztalatok alapj�n bizony�tottan jav�tja a k�z�rzetet, fiataloss� teszi a b�rt, fizikailag �s szellemileg is felfriss�t. A finn eredet�, �si eg�szs�g�pol� testkult�ra haz�nkban is sz�les k�rben h�d�t. A pihen�s, a relax�ci�, a felfriss�l�s �s az eg�szs�ges �letm�d mindenkinek ig�nye.

A lak�sainkban egyre ink�bb m�r-m�r k�telez� tartoz�kk�nt jelenik meg a finn t�pus� szauna, a m�lymeleg ter�pi�s infrakabin vagy ennek a kett�nek a kombin�ci�ja, a kombikabin.

A szaun�z�snak nincsenek �rott, meghat�rozott szab�lyai. Nincs meghat�rozva a szaun�z�s k�telez� h�foka, �s az id�tartama sem. Egy �si finn szok�s szerint, ha m�r nagyon meleg�nk van, akkor menj�nk ki a szabadba leh�lni, ak�r fek�dj�nk le a h�ba, �s ha kint f�zni kezd�nk, akkor t�rj�nk vissza a meleg kabinba. A p�r�s, izzad�s szaun�z�shoz el�g a 70-80 Celsius-fok, magas 40-70 sz�zal�kos p�ratartalommal. A sz�raz szaun�z�sn�l a 80-100 Celsius-fok mell� el�g a 20-40 sz�zal�kos p�ratartalom. A k�t st�lus k�z�tt term�szetesen mindenki maga v�laszt �ppen a kedve szerint.

A szaun�z�skor nagyon fontos a kabin szell�z�se. A f�lke alj�n�l hagyjuk szabadon a be�ml� r�seket, �s a ki�raml� leveg� ny�l�s�t sem szabad eltorlaszolni. K�t szaun�z�si ciklus k�z�tt az ajt�t a teljes leveg�csere �rdek�ben f�l–egy percig is nyitva hagyhatjuk, ezzel jelent�sen felfriss�tj�k a benti elhaszn�l�dott leveg�t. Fontos a gyakori friss leveg� mellett az izzad�ssal j�r� folyad�kvesztes�g p�tl�s�ra fogyasszunk �sv�nyvizet vagy gy�m�lcslevet.

A nyugodt �s biztons�gos szaun�z�s egyik alapfelt�tele a szauna tiszt�n tart�sa �s a rendszeres karbantart�s is. A szauna far�szeinek tiszt�t�s�t kiz�r�lag speci�lis szauna tiszt�t�folyad�kkal lehet elv�gezni. Ez az�rt fontos, mert m�s vegyi anyagokb�l a magas h�fokon val� kip�rolg�s ut�n ak�r m�rgez� g�z�k is felszabadulhatnak.

A szauna forgalmaz� t�rsas�gok az �rt�kes�t�s mellett figyelnek a m�r eladott term�kek karbantart�s�ra is. Az �gynevezett szaunaszerviz v�llalja a tiszt�t�son �s jav�t�son k�v�l az esetleges �t�p�t�st, de a k�nyelmi tartoz�kok k�s�bbi beszerel�s�t is. A k�s�bbiekben telefont, r�di�t, hifit, t�v�t, de ak�r h�zimozit is szereltethet�nk bele, ezzel is seg�tve a kikapacsol�d�st �s a pihen�st.

A szaun�z�s emberi szervezetre gyakorolt j�t�kony hat�s�t ma m�r senki sem vitatja, s�t orvosi vizsg�latokkal is al�t�masztj�k ennek eredm�nyeit. Ezt jelzi �s bizony�tja az is, hogy a finn gyerekek a legeg�szs�gesebbek a vil�gon. Az izzad�s mellett a szaun�k ma m�r egy sor egy�b kell�kkel eg�sz�lnek ki. Ilyenek a f�ny- �s hangter�pi�s berendez�sek, amelyeknek szerel�s�t szint�n v�llalj�k a szaun�kat forgalmaz� c�gek.

Forr�s: www.helloinfo.hu